건강을 위한 홈메이드 토마토 당근 주스 레시피

신선한 재료로 만드는 건강한 주스

오늘은 건강한 식습관을 유지하고자 하는 분들을 위해 토마토 당근 주스 레시피를 소개해 드릴게요. 이 주스는 간단하면서도 영양가가 풍부하여 모든 가족 구성원들이 좋아할 거예요. 신선한 재료로 만들기 때문에 홈메이드 주스의 신선함과 맛을 느낄 수 있답니다.

 

 

재료

신선한 토마토 2개
신선한 당근 2개
물 1컵
선택적으로 꿀이나 설탕 (설탕 대신 스테비아나 아그아베 시럽을 사용할 수도 있어요)

만드는 방법

재료 준비: 신선한 토마토와 당근을 깨끗이 씻어주세요.

재료 손질: 토마토는 잘게 썰고, 당근은 껍질을 벗기고 조각내세요.

 

전자렌지: 잘게 썰은 토마토와 당근은 전자레인지에 3분 정도 돌려주세요.

믹서기 사용: 믹서기에 토마토, 당근, 물을 넣고 곱게 갈아주세요. 이 과정에서 주스가 부드럽고 균일하게 섞일 거예요.

체에 거르기: 갈아낸 주스를 체에 걸러주세요. 이 단계는 주스를 부드럽게 만들어줄 뿐만 아니라 식물 섬유를 걸러내어 깔끔한 맛을 낼 수 있습니다. (이건 선택사항이에요)

맛을 조절해 주세요: 꿀이나 설탕을 넣어 맛을 조절해 주세요. 입맛에 맞게 조절하세요.

즉시 즐기기: 주스를 잘 냉장하고, 시원하게 즐기세요!

추가 팁: 신선한 토마토와 당근을 사용하면 주스의 맛과 영양가를 극대화할 수 있습니다. 또한, 주스를 더 신선하게 즐기기 위해 냉장고에서 냉각한 후에 마시는 것이 좋습니다.

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