728x90 반응형 강제하지말고일어나기1 한밤중에 잠에서 깨어나 잠이 안 올때 한밤중에 잠에서 깨어 잠이 안 올때 잠이 오지 않을 때에는 여러 가지 이유가 있을 수 있다. 다음 몇 가지를 참고해 보시기 바랍니다. 릴랙스 한 환경 조성하기 잠을 잘 오게 하려면 편안하고 조용한 잠자리 환경을 조성하자. 어두운 방, 편한 침대와 베개, 조용한 환경이 좋다. 2023.08.29 - [유익한 정보] - 수면클리닉: 깊은 휴식을 위한 특별한 공간 수면클리닉: 깊은 휴식을 위한 특별한 공간 수면클리닉: 깊은 휴식을 위한 특별한 공간 몸과 마음의 피로를 풀고 새로운 하루를 맞이하기 위해 필요한 것 중 하나가 풍성하고 편안한 수면입니다. 그러나 현대 사회의 긴장과 스트레스로 인 fire7983.tistory.com 화면 시간 줄이기 컴퓨터, 스마트폰, TV 등의 디지털 화면에서 나오는 블루 빛은 .. 2023. 8. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
