728x90 반응형 깨달음3 "습관의 힘: 좋은 습관을 길러내는 뇌의 비밀" "습관의 힘: 좋은 습관을 길러내는 뇌의 비밀" 오늘은 함께 습관의 힘에 대해 이야기해보려고 해요. 우리의 삶은 결국 습관들의 묶음이라고 하죠. 그래서 좋은 습관을 키우고 나쁜 습관을 고치는 것은 우리 삶을 개선하는 핵심이 되는 거죠. 습관은 뇌와 밀접한 관련이 있습니다. 뇌는 반복되는 행동 패턴을 기억하여 습관 회로를 만든다고 합니다. 이 습관 회로는 대뇌의 기저핵이라는 영역에서 조절됩니다. 이것이 우리가 무의식적으로 하는 행동을 가능하게 하는 메커니즘이에요. 그런데 나쁜 습관에 빠지면 뇌는 그것을 좋아해요. 야식을 먹는 것이나 술을 마시는 것처럼 나쁜 습관에 빠지면 습관 회로에 갇히게 되어서 벗어나기가 어려워져요. 하지만 다행히도 우리는 나쁜 습관을 극복할 수 있는 방법들이 있답니다. 첫 번째는 자각.. 2024. 3. 29. 삶의 아름다움을 나누는 마음 삶의 아름다움을 나누는 마음 이 글은 계절이 변화하고 새로운 만남이 있음에도 아쉬움을 느끼며, 오늘의 행복을 바라는 마음으로 사랑의 안부를 전하는 내용을 담고 있습니다. 시인은 살아가면서 좋아하는 사람들과의 인연을 이어가고 싶어 하며, 잃어버린 소중한 인연을 다시 놓치고 싶지 않다고 말합니다. 그리고 삶을 통해 아픔과 웃음을 경험하며 그 소중한 순간들을 알아가고 있다고 이야기합니다. 또한, 혼자가 아닌 함께 살아가는 것이 참 행복한 길임을 깨닫고, 나를 사랑하는 만큼 내가 좋아하는 사람들을 사랑하고, 소중히 여기며 살아가겠다는 다짐을 전합니다. 이 글은 우리가 삶의 아름다움을 나누고 함께하는 것이 얼마나 소중하고 행복한 일인지를 상기시켜 줍니다. 함께하는 것의 가치와 사랑의 중요성을 강조하며, 서로를 소.. 2024. 3. 20. 어떤 이치를 알게 되면 - 깨달음과 성장을 위한 핵심 원리 어떤 이치를 알게 되면 - 깨달음과 성장을 위한 핵심 원리 안녕하세요! 오늘은 "어떤 이치를 알게 되면"-깨달음과 성장을 위한 핵심 원리를 알아보려고 합니다. 1. 자기 이해와 성장 - 어떤 이치를 알게 되면, 자기 이해와 성장에 도움이 됩니다. 이해하고 깨닫는 것을 통해 자신의 강점과 약점을 파악하고, 개인적인 성장과 발전을 이룰 수 있습니다. 2. 세상과 인간관계의 이해 - 어떤 이치를 알게 되면, 세상과 인간관계에 대한 이해가 깊어집니다. 다양한 경험과 지식을 통해 사람들과의 상호작용과 사회적인 현상을 이해하고 해석할 수 있습니다. 3. 인생의 목적과 의미 - 어떤 이치를 알게 되면, 인생의 목적과 의미에 대한 깨달음을 얻을 수 있습니다. 자신의 가치관과 열정을 발견하고, 의미 있는 삶을 살아가는 .. 2023. 10. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
