728x90 반응형 발목을접질릴때취해야할응급처치방법과관리방법1 "발목을 접질릴 때 취해야 할 응급 처치 방법과 관리 방법" "발목을 접질릴 때 취해야 할 응급 처치 방법과 관리 방법" 발목을 접질릴 때 상황을 적절하게 다루는 것이 중요합니다. 오늘은 발목을 접질릴 때 취해야 할 응급 처치 방법과 이후의 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 휴식 발목을 접질린 경우, 가장 먼저 해야 할 일은 활동을 중단하고 즉시 휴식을 취하는 것입니다. 그렇지 않으면 부상이 악화될 수 있습니다. 2. 얼음 적용 얼음은 부종을 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 부상된 발목 부위에 얼음을 15-20분 동안 적용하되, 직접 피부에 대지 않도록 얇은 천이나 수건을 사용하여 보호하세요. 20분 정도 쉰 후 다시 얼음을 적용합니다. 3. 압박 밴드 사용 압박 밴드나 타이트한 밴드를 사용하여 부종을 줄이고 발목을 지지합니다. 그러나 너무 .. 2023. 10. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
