728x90 반응형 에너지공급1 맛있고 영양가 높은 바나나의 주요 효능 맛있고 영양가 높은 바나나의 주요 효능 바나나는 맛있고 영양가가 높아 건강에 다양한 이점을 제공하는 과일 중 하나다. 다음은 바나나의 주요 효능 몇 가지를 소개해드리겠습니다. 영양소 공급: 바나나는 탄수화물, 섬유질, 비타민(C, B6), 미네랄(칼륨, 망간) 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 에너지를 공급하고 기본 영양소를 보충해 줌. 소화 개선: 바나나는 식이섬유를 풍부하게 포함하고 있어 소화를 돕고 변비 완화. 칼륨 공급: 바나나는 높은 칼륨 함량으로 유명, 칼륨은 신체 내의 체액 균형을 유지하고 심박 조절, 근육 기능 등에 중요 역할. 에너지 공급: 바나나에는 탄수화물이 풍부하게 들어있어 빠른 에너지 공급원으로 활용, 운동 전후에 섭취하면 체력 회복에 도움. 항산화 작용: 비타민 C와 다양한 항산.. 2023. 8. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형