728x90 반응형 왜왼쪽으로자는게좋을까1 "왜 왼쪽으로 자는 게 좋을까?왼쪽 자는 습관의 건강한 이점" "왜 왼쪽으로 자는 게 좋을까? 왼쪽 자는 습관의 건강한 이점" 왜 잠을 자실 때 왼쪽으로 눕는 것이 좋은지에 대해 알아보려 합니다. 많은 사람들이 오른쪽이나 배를 맞대고 자는 것을 선호하지만, 왼쪽으로 자는 것에는 다양한 건강상의 이점이 있다고 해요. 함께 살펴보도록 하겠습니다. 속쓰림과 소화불량 완화 왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 것을 방지해 속쓰림과 소화불량을 개선할 수 있습니다. 이는 오른쪽으로 자는 경우에는 식도괄약근이 이완되어 속쓰림을 악화시킬 수 있습니다. 수면 무호흡증 예방 왼쪽으로 눕으면 폐쇄성 수면 무호흡증을 방지할 수 있습니다. 이 자세는 아래턱이 처지는 것을 막아 코를 고는 것을 줄일 수 있습니다. 소화력 개선과 변비 예방 왼쪽으로 눕는 것은 옆구리와 복부를 자극하여 장 기.. 2024. 2. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
