728x90 반응형 최선2 "습관의 힘: 좋은 습관을 길러내는 뇌의 비밀" "습관의 힘: 좋은 습관을 길러내는 뇌의 비밀" 오늘은 함께 습관의 힘에 대해 이야기해보려고 해요. 우리의 삶은 결국 습관들의 묶음이라고 하죠. 그래서 좋은 습관을 키우고 나쁜 습관을 고치는 것은 우리 삶을 개선하는 핵심이 되는 거죠. 습관은 뇌와 밀접한 관련이 있습니다. 뇌는 반복되는 행동 패턴을 기억하여 습관 회로를 만든다고 합니다. 이 습관 회로는 대뇌의 기저핵이라는 영역에서 조절됩니다. 이것이 우리가 무의식적으로 하는 행동을 가능하게 하는 메커니즘이에요. 그런데 나쁜 습관에 빠지면 뇌는 그것을 좋아해요. 야식을 먹는 것이나 술을 마시는 것처럼 나쁜 습관에 빠지면 습관 회로에 갇히게 되어서 벗어나기가 어려워져요. 하지만 다행히도 우리는 나쁜 습관을 극복할 수 있는 방법들이 있답니다. 첫 번째는 자각.. 2024. 3. 29. "유종의 미" "유종의 미" "유종의 미"라는 표현은 어떤 일이나 사건의 결과가 아직 미지수인 상황에서 그 결과를 어떻게 대처해야 하는지에 대한 중요한 원칙을 나타냅니다. 이 표현은 우리의 기대와 희망을 유지하고, 결과에 대한 긍정적인 마음가짐을 강조하며, 불확실한 상황에서도 자신을 믿고 노력을 지속하는 데 중요한 역할을 합니다. 우리가 어떤 목표나 프로젝트를 추진할 때, 결과가 아직 확정되지 않은 상황에서 "유종의 미"의 원리를 적용할 수 있습니다. 이는 성공적인 결과를 기대하되, 실패 가능성도 염두에 두며, 끊임없는 노력과 긍정적인 태도를 유지하라는 것을 의미합니다. 예를 들어, 학업에서 시험을 보거나 직장에서 프로젝트를 진행할 때, 우리는 결과가 어떨지 알 수 없습니다. 그러나 "유종의 미"를 실천하면, 최선을 .. 2023. 9. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
