[추천 독서] 죽기 전에 답해야 할 101가지 질문
죽기 전에 답해야 할 101가지 질문 잭 캔필드. 마크 빅터 한센 지음/ 류지원 옮김 "죽기 전에 답해야 할 101가지 질문"은 잭 캔필드. 마크 빅터 한센 저술한 책으로, 죽기 전에 스스로에게 던질 의문들과 함께 인생을 되돌아보고 자기 이해를 도모하는데 도움을 주는 책. 죽기 전에 답해야 할 101가지 질문을 제시하며 독자가 각 질문에 진지하게 대답하고 생각하도록 유도한다. 이 책은 성장과 자기 발견을 돕기 위해 여러 가지 테마로 구성되어 있고, 가족, 우정, 사랑, 죽음, 용기, 후회 등 다양한 주제에 대한 질문들이 포함되어 있다. 독자는 이 질문들에 답하면서 자신의 가치관, 목표, 욕망, 과거의 선택들, 그리고 미래에 대한 비전을 다시한번생각하고 깊이 있게 돌아보게 된다. 이 책은 독서를 통해 자기..
2023. 8. 5.
장어의 주요 효능 6가지
장어의 주요 효능 6가지 장어는 많은 건강상의 이점이 있는 음식이다. 주로 아시아 국가에서 인기가 많고, 다양한 요리로 소비된다. 장어의 주요 효능은 다음과 같다. 1. 영양소 공급: 장어는 단백질, 지방, 비타민, 미네랄을 풍부하게 함유. 특히 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 B12, 철, 셀레늄 등이 포함되어 있어 영양 성분을 공급한다. 2.. 뇌 건강 증진: 장어에는 오메가-3 지방산 (EPA, DHA)이 풍부하게 들어있어 뇌 기능과 인지 능력을 증진시키는 데 도움. 3. 심혈관 건강 개선: 오메가-3 지방산이 심장 건강을 지원하고 혈압을 낮추는 데 도움. 4. 항산화 효과: 장어에는 항산화 물질이 있어 세포 손상을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움. 5. 혈당 관리: 일부 연구는 ..
2023. 8. 5.
소갈비, 돼지 갈비 맛있게 즐길 수 있는 방법 6가지
소갈비 돼지갈비 맛있게 즐길 수 있는 방법 6가지 갈비를 맛있게 먹는 방법은 다양하다. 오늘은 여러 가지 기본적인 방법을 소개해 드리려고 한다. 아래의 가이드를 따라 하시면 갈비를 더 맛있게 즐길 수 있을 것이다. 재료 준비: 갈비: 소갈비나 돼지갈비 등 원하는 육종의 갈비를 선택한다. 양념장: 갈비용 양념장을 구매하거나, 직접 만드는 방법도 있다. (간장, 설탕, 다진 파/양파, 마늘, 참기름, 깨 등을 활용) 양념 및 삶기: 냄비에 갈비와 물을 넣고, 끓기 시작하면 거품을 제거한다. 그 후, 중간 불에서 20~30분간 삶아준다. 이렇게 하면 갈비가 부드러워진다. 끓이면서 발생하는 기름과 불순물을 제거하여 깨끗하게 만들어 준다. 바비큐: 바비큐 그릴을 준비하거나, 주방에서 팬을 사용하여 갈비를 구워도 ..
2023. 8. 5.
