728x90 반응형 좋은 글130 속마음을 감추는 능구렁이가 되는 이유 속마음을 감추는 능구렁이가 되는 이유 사람을 만날 때 속마음을 감추는 것은 때로는 필요한 능력입니다. 특히 나이가 들어갈수록 속마음을 함부로 드러내는 것은 좋지 않을 때도 있습니다. 이에는 몇 가지 이유가 있습니다. 적절한 거리 유지: 다른 사람과의 관계에서 적절한 거리를 유지하는 것은 중요합니다. 너무 속마음을 드러내면 상대방이나 주변 사람들에게 불편함을 주거나 거리를 두게 할 수 있습니다. 상황에 맞는 대처: 속마음을 감추는 것은 상황에 맞는 대처를 할 수 있도록 도와줍니다. 때로는 감정을 통제하고 상황을 판단하여 적절한 행동을 취해야 합니다. 속마음을 과도하게 드러내면 이러한 대처가 어려워질 수 있습니다. 심리적 안정감 유지: 속마음을 감추는 것은 자신의 심리적 안정감을 유지하는 데 도움이 됩니다... 2024. 3. 31. 첫 마음의 행복: 소소한 것들에서 발견하는 인생의 지혜 첫 마음의 행복: 소소한 것들에서 발견하는 인생의 지혜 오늘은 인생을 행복하게 만드는 비법에 대해 이야기해보려고 합니다. 가끔은 우리 주변에서 소소한 것들을 통해 찾아지는 행복이 가장 큰 보물일 때가 있습니다. 함께 살펴보도록 하겠습니다. 감사의 마음: 누군가가 우리에게 섭섭함을 준다 해도, 우리가 그동안 그에게 받은 친절과 배려를 기억하며 감사의 마음을 갖는다면 우리는 진정한 행복을 느낄 수 있습니다. 유머 감각: 삶이 돌이켜보면 가끔은 작은 일들이 큰 차이를 만들어 줄 때가 있습니다. 밥에 돌이 들어간다 해도, 그것을 유머로 대하는 마음이 우리를 행복하게 만들어 줍니다. 배려와 이해: 상대방의 실수에 대해 이해하고 배려하는 마음이 있어야 합니다. 이러한 마음가짐은 우리 스스로도 행복한 삶을 살 수 있.. 2024. 3. 30. "습관의 힘: 좋은 습관을 길러내는 뇌의 비밀" "습관의 힘: 좋은 습관을 길러내는 뇌의 비밀" 오늘은 함께 습관의 힘에 대해 이야기해보려고 해요. 우리의 삶은 결국 습관들의 묶음이라고 하죠. 그래서 좋은 습관을 키우고 나쁜 습관을 고치는 것은 우리 삶을 개선하는 핵심이 되는 거죠. 습관은 뇌와 밀접한 관련이 있습니다. 뇌는 반복되는 행동 패턴을 기억하여 습관 회로를 만든다고 합니다. 이 습관 회로는 대뇌의 기저핵이라는 영역에서 조절됩니다. 이것이 우리가 무의식적으로 하는 행동을 가능하게 하는 메커니즘이에요. 그런데 나쁜 습관에 빠지면 뇌는 그것을 좋아해요. 야식을 먹는 것이나 술을 마시는 것처럼 나쁜 습관에 빠지면 습관 회로에 갇히게 되어서 벗어나기가 어려워져요. 하지만 다행히도 우리는 나쁜 습관을 극복할 수 있는 방법들이 있답니다. 첫 번째는 자각.. 2024. 3. 29. 노년의 지혜: 건강하고 행복한 삶을 위한 조언들 노년의 지혜: 건강하고 행복한 삶을 위한 조언들 노년 시기에도 건강하고 행복한 삶을 살기 위해서는 몇 가지 중요한 지침들이 있습니다. 이를 통해 우리는 삶을 더욱 즐겁고 만족스럽게 보낼 수 있습니다. 혼자 지내는 습관을 들이자: 자신만의 시간을 가지고 내면의 평화를 찾을 수 있습니다. 남의 도움을 의지하지 말자: 자립심을 갖고 스스로 문제를 해결할 수 있습니다. 자기 힘으로 해결하자: 어떤 일이든 스스로 할 수 있는 능력을 갖추어야 합니다. 걷기 운동을 생활화 하자: 걷기는 몸과 마음을 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다. 무슨 일이든 자기 힘으로 하자: 스스로 일을 처리하고 활동적인 삶을 유지합시다. 운동은 필수: 유산소 운동을 통해 건강한 심장과 강한 신체를 유지합시다. 편안한 마음으로: 성급하게 행동.. 2024. 3. 27. 노년의 풍요로움을 찾아나선 취미 생활 노년의 풍요로움을 찾아 나선 취미 생활 노년에도 행복하고 의미 있는 삶을 살기 위해서는 취미 생활이 중요합니다. 노년에는 자신의 관심과 취향에 맞는 취미를 찾아 즐기는 것이 더욱 중요한데요, 이는 단순히 시간을 보내는 것 이상으로 삶에 활력을 불어넣어 줄 수 있습니다. 이 글에서는 노년의 취미 생활에 대해 살펴보고자 합니다. 취미를 가지는 이유: 노년에도 취미를 갖는 것은 매우 중요합니다. 취미를 갖는 것은 단순히 시간을 보내는 것 이상으로, 우리의 삶에 새로운 의미를 부여하고 풍요로움을 더해줍니다. 노년에는 자신의 취향과 관심에 맞는 다양한 활동을 통해 자아실현을 이룰 수 있습니다. 자서전 쓰기와 일기 쓰기: 노년에는 과거의 추억을 회상하고 기록하는 것이 중요합니다. 자서전 쓰기나 일기 쓰기를 통해 자.. 2024. 3. 23. 스스로를 응원하며 상처를 치유하는 법 스스로를 응원하며 상처를 치유하는 법 오늘은 전승환 시인의 한 편의 시를 통해 스스로를 응원하고 상처를 치유하는 법에 대해 이야기하고자 합니다. "내가 원하는 것을 나도 모를 때"라는 시는 우리가 스스로를 귀하게 생각하고, 자신을 응원하며 상처를 치유할 수 있는 방법에 대해 다시 한번 생각해보게 합니다. 함께 이 시를 통해 우리의 마음을 다독여보겠습니다. 시 시작: 내 삶이 나를 응원한다 이 시는 우리가 어떤 어려움이나 상처를 겪을 때에도 스스로를 응원하고, 자신을 소중히 여기며 상처를 치유해 나가야 한다는 메시지를 전합니다. 때로는 우리 주변에 믿어주는 사람이 없을지라도, 우리는 스스로를 믿고 응원해주어야 합니다. 스스로를 소중히 여기기 우리는 자신이 소중하다는 것을 기억해야 합니다. 상처를 받더라도,.. 2024. 3. 22. 이전 1 2 3 4 5 ··· 22 다음 728x90 반응형
