728x90 반응형 당근2 건강을 위한 홈메이드 토마토 당근 주스 레시피 신선한 재료로 만드는 건강한 주스오늘은 건강한 식습관을 유지하고자 하는 분들을 위해 토마토 당근 주스 레시피를 소개해 드릴게요. 이 주스는 간단하면서도 영양가가 풍부하여 모든 가족 구성원들이 좋아할 거예요. 신선한 재료로 만들기 때문에 홈메이드 주스의 신선함과 맛을 느낄 수 있답니다. 재료신선한 토마토 2개 신선한 당근 2개 물 1컵 선택적으로 꿀이나 설탕 (설탕 대신 스테비아나 아그아베 시럽을 사용할 수도 있어요)만드는 방법재료 준비: 신선한 토마토와 당근을 깨끗이 씻어주세요.재료 손질: 토마토는 잘게 썰고, 당근은 껍질을 벗기고 조각내세요. 전자렌지: 잘게 썰은 토마토와 당근은 전자레인지에 3분 정도 돌려주세요.믹서기 사용: 믹서기에 토마토, 당근, 물을 넣고 곱게 갈아주세요. 이 과정에서 주스가 .. 2024. 5. 14. 당근의 주요 효능 당근의 주요 효능 당근은 많은 영양소와 건강에 도움이 되는 성분을 함유하고 있는 건강에 이로운 식품 중 하나입니다. 아래는 당근의 주요 효능과 이점입니다: 비타민 A 공급: 당근은 비타민 A의 좋은 원천입니다. 비타민 A는 시력 개선과 윤활유 생성에 중요한 역할을 합니다. 또한, 비타민 A는 피부 및 점막 조직을 유지하는 데 필요하며, 감염병에 대한 면역력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 성분: 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 강력한 항산화 성분으로 작용하여 유해한 자유 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 예방합니다. 이것은 암, 심혈관 질환 및 다양한 만성 질환의 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 소화 지원: 당근에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕.. 2023. 10. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
