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누구에게나 어린 시절의 상처가 있다/김태형 지음 어린 시절의 상처는 사람을 단지 세상에 적응(혹은 수능 )만 하는 존재로 전락시킬 수 있다. 사람은 세상을 개조하고 변혁하는 존재가 되어야 한다. 요즘아이들은 어릴 때부터 열심히 공부해서 인류 대학에 가고 또 좋은 직장에 취직해 성공하고 출세할 것을 강요당한다. 부모의 강요 속에 자라나는 아이들이 정신건강이 급속히 나빠지는 것은 결코 우연한 결과가 아니다. 부정 의한 한국사회를 개혁하려는 정당한 동기를 포기하고 그저 세상에 적응하며 살아가는 한국인이 온갖 마음의 병으로 신음하는 것 역시 같은 맥락이다. 모범생이 가진 가장 큰 특징은 자기의 동기와 감정을 억누르는 대신 어릴 때부터 자기의 동기와 감정을 억누르는데 워낙 익숙해져서 자기의 동기와 감정이 무엇인지도 모르는 경우가 대부분입니다. 부모, 어른, 세.. 2023. 7. 25.
당신은 자신의 마음을 가만히 들여다본 적이 있는가? 당신은 자신의 마음을 가만히 들여다본 적이 있는가? 혹시 지금 당신은 하고 싶은 말, 참고 또 참으면서 오직 타인을 위해 한 평생 희생하는 삶을 살고 있지는 않은가? -죽을 때 후회하는 스물다섯 가지/오츠 슈이치 지음/ 황소연 옮김 요즘 우울증으로 인한 자살이 급증하고 있다. 이는 어쩌면 지나친 인내와 희생이 마음에 부조화를 야기했기 때문인지도 모른다. 나도 평소에는 가슴에 참을 인자를 새기고 살지만, 정말 하고 싶은 말은 거침없이 내뱉는다. 이런 직설적인 성격 때문에 가끔 사고를 칠 때도 있지만, 덕분에 무조건 참는 일로 받는 스트레스는 없다. 내 마음을 내가 돌본다고 할까? "할 말 다 했다가 상사한테 미운털 박혀서 나중에 진급에 지장이라도 생기면 어떡해요? 밥줄이 달려있는데 바른말하기는 쉽지 않지요.. 2023. 7. 25.
누구도 나를 파괴할 수 없다. 인생이라는 극한의 전쟁에서 끝내 승리하는 법/데이비드 고긴스 지음/ 이영래옮김 누구도 나를 파괴할 수 없다. 고통 목록을 만들어라-나를 망치는 것들을 직시하기 누구나 삶의 어느 부분에서는 도전에 직면한다. 당신의 나쁜 패는 무엇인가? 충분한 지원 속에서 너무 편안하게 성장해서 스스로를 한계까지 밀어붙여본 적이 없다는 것이 당신을 제한하는 요인은 아닌가? 무엇이 당신의 성장과 성공을 제한하는가? 책임 거울 만들기 - 자신에게 아무 떨지 마라 자신을 똑바로 마주해야 할 시간이다. 있는 그대로 진짜 내 모습과 직면하라. 이것은 자기애를 북돋는 기법이 아니다. 자신의 비리를 맞추지 마라. 바로 자존심을 다 버리고 진짜 내 모습을 찾기 위한 첫걸음을 내딛기 위해서 말이다. 당신의 모든 불안, 꿈, 목표를 포스트잇에 적어 거울에 붙여야 한다. 교육이 더 필요한 사람이라면 똑똑하지 않으니 죽도.. 2023. 7. 25.
마음 속에 어떤 기제가 작동하느냐에 따라 그 사람의 운명이 갈린다 성공과 실패의 심리 기제 내면세계의 치유/정태기 지음 말츠에 따르면 사람은 각각의 자아상을 가지고 있다고 한다. 어떤 사람 안에 있는 성공의 기재가, 어떤 사람 안에는 실패의 기제가 자리 잡고 있다고 한다. 기제의 속성은 설정된 목표를 달성할 때까지 멈추지 않고 작동한다는 것이다. 따라서 그 사람의 마음속에 어떤 기제가 작동하느냐에 따라서 그 사람의 운명이 갈린다. 성공의 기제가 작동하는 사람은 목표를 성공적으로 성취하며 실패의 기제가 작동하는 사람은 실패의 쓴잔을 마시게 된다. 다시 말해 성공의 자화상과 실패의 자아상에 의해 성공고 실패가 좌우된다는 것이다. 실패의 자화상을 가진 사람은 다른 사람들이 자신을 업신여기고 싫어하며 무시한다고 생각하기 때문에 다른 사람을 적으로 인식한다. 따라서 대인관계를 .. 2023. 7. 24.
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